Yin Yoga

Desidero spendere qualche parola per descrivere questa particolare pratica.

Nell' arco degli anni e soprattutto con l'influenza Occidentale, lo Yoga ha preso varie direzioni diversificandosi in più stili.

Questa tecnica mi ha particolarmente rapita.

In essa si combinano due antiche Scuole: la Medicina tradizionale Cinese e lo Yoga.

Questo abbinamento permette di lavorare in modo particolare sul corpo favorendo lo scorrere dell'Energia Vitale lungo i Meridiani del corpo, tanto quanto accade con un trattamento Olistico!

Per avere i massimi benefici occorre disciplina e totale presenza nel "qui ed ora".

È un segno di responsabilità e presa di coscienza verso noi stessi... È amore per noi stessi!

Le posture vengono praticate quasi completamente a terra e la sensazione immediata è come quando facciamo stretching.

Qui però lavoriamo più in profondità.

Esattamente la pratica mira a sciogliere tensioni sulla fascia connettivale, il nostro cuscinetto ammortizzatore: e' il nostro meraviglioso corpo ad attutire i colpi della vita assorbendo "gli urti" non solo fisici ma anche emotivi.

Durante gli esercizi ci accorgiamo molto bene di dove si trovano esattamente le contratture, i dolori e le tensioni.

"Ascolto, respiro e lascio andare".

Le pose si mantengono per minuti, molti minuti, durante i quali non dobbiamo far altro che respirare e "sentire" come piano piano il nostro corpo cede alle resistenze e si libera.

Questo è Yin!

Un lavoro profondo su noi stessi dove la pratica prende uno spessore diverso, molto introspettivo.

Namastè,

Alice.